Выходные и праздники у жителей России ассоциируются, в первую очередь, с употреблением алкоголя. Отпуск и подавно не проходит без горячительных напитков. Но есть люди, которые стремятся к заботе о своем здоровье. И они готовы бороться с тягой к спиртному во время отдыха.
Найдите веские причины отказа от алкоголя. Для начала решите для себя, зачем и почему вы отказываетесь от горячительных напитков. Всегда помните, что отдых без спиртного — это масса положительных эмоций без последствий, это здоровье и хорошее самочувствие, а также сохраненное достоинство.
Приезжайте на автомобиле. Если вы собрались отдохнуть в лесу с шашлыками, у друзей в квартире или в ночном клубе, садитесь за руль. Чувство ответственности не позволит вам выпить, и у вас всегда найдется причина отказать в этом своим знакомым. Учтите, что если вы все же употребили спиртное, то машину лучше оставить в покое до следующего дня.
Пристрастите друзей к активному отдыху. Спортивные игры на свежем воздухе с лихвой заменят алкогольные забавы. Приобретите бадминтон, фризби, мяч для волейбола и другие спортивные снаряды. Можно увлечься поездками на велосипеде или катанием на роликах. Поверьте, ни один человек не откажется вернуться в детство и поиграть с друзьями.
Найдите новых друзей со схожими интересами. Бывает так, что давно сформировавшаяся компания уже не представляет себе смены занятий. И вы продолжаете выпивать по привычке, встречаясь с ней каждый раз. Выход из этой ситуации есть — вам нужно найти новых знакомых, с которыми есть общие интересы. На них и завяжется ваш дружба, и об алкоголе можно будет забыть.
Чаще бывайте на природе. Созерцание естественных красот вдохновляет и никак не ассоциируется с алкогольными напитками. Чай в термосе для холодного времени года или целый ящик прохладительных напитков — вот ваши спутники для поездки к озеру, в лес или в горы. Свежий воздух в сочетании с умиротворением настроят вас на релаксацию. Такой отдых заменит десятки алкогольных вечеринок.
