Персональные тренировки проводятся индивидуально под пристальным контролем тренера. Такие занятия значительно эффективнее обычных тренировок, поскольку инструктор поможет правильно поставить занятия, необходимые для человека. Все тренировки и занятия ЛФК рекомендовано проводить под руководством профессионального персонального тренера.
Плюсы занятий с инструктором
— отсутствует необходимость подстраиваться под группу людей на занятиях. Самостоятельно оговариваются удобные даты и временные промежутки;
— тренер, работая регулярно по индивидуальной программе, прекрасно знает, какие нагрузки следует поставить, что задействовать, где приложить усилия;
— инструктор составляет индивидуальную программу;
— предоставляет полную исчерпывающую информацию по снарядам и технике работы;
— проводится контроль на протяжении всего времени;
— инструктор вкладывает максимум усилий и мотивирует на занятиях, работа слаженная и сосредоточенная, которая на выходе приносит результаты
— новичкам следует обращаться к персональному тренеру, для составления занятий, и в целом понимания, чем и как нужно заниматься в фитнес-зале;
— под чутким руководством инструктора многие добиваются значительно наивысших результатов, за короткий промежуток времени;
— исключено получить травму из-за неопытности и подходе к тренировке;
— увеличивается продуктивность занятий.
Персональный инструктор это важная составляющая полноценного занятия спортом, много информации можно получиться по интересующим вопросам питания, режиму дня, спортивным добавкам, тренировкам.
Новичкам и людям без опыта, следует изучить предварительно основы о кардио нагрузках, силовых нагрузках, чтобы тренироваться самостоятельно. Также важно учитывать свою выносливость и минимизировать травмы при неправильно подобранных упражнениях. Не рекомендуется прибегать к тренировкам без базы знаний, рекомендуется обращаться к специалистам, за помощью.
Эффект от взаимодействия будет виден через короткий промежуток времени, в дальнейшем всегда можно скорректировать желаемые упражнения и варианты тренировок.
